Aerobic


Aerobic, Mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr

Zur Aerobic-Gruppe in der Bokeler Gymnastikhalle treffen sich Frauen unterschiedlichen Alters, die  viel Spaß an Bewegung nach aktueller Musik haben. Gerne wird die vielseitige Ausstattung der Halle genutzt, zu der neben Steppbrettern, Pezzi-Bällen, Pilates-Geräten und Swing-Sticks noch diverse kleine „Foltergeräte“ gehören. Die Stunde beginnt mit einer Erwärmung, geht über in den Ausdauerteil mit Kräftigung und klingt mit einer Entspannung aus. Im Sommer wird  auch mal Fahrrad gefahren oder im Freibad Aquafitness betrieben. Außerdem kommt die Geselligkeit nicht zu kurz.

Jede/r ist herzlich zum Schnuppern willkommen.

Silke Horstmann, Trainerin der Aerobic-Gruppe, Tel: 04330 - 805