VfL Bokel

Fitness

Fitness, Donnerstags, 19:00 – 21:00 Uhr

Jeden Donnerstag von 19:00 - 21:00 Uhr treffen sich die Teilnehmer der Fitnessgruppe, Männer und Frauen jeden Alters, in der Bokeler Sporthalle, um mit viel Spaß Ausdauer, Kraft, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Balance zu trainieren.

Zum Aufwärmen und Ankommen spielen wir in der ersten Stunde meistens Floorball.

Wem das schnelle Spielen nicht liegt, geht im Sommer Walken oder Joggen oder kommt auch erst zur zweiten Stunde.

In der Stunde ab 20.00 Uhr wird mit Elementen aus der Aerobic, Gymnastik und Krafttraining, teils als Circle, ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zu passender Musik geboten.

 Holger Radtke-Oestreich, Trainer der Fitnessgruppe, Tel.: 04305-99890

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